بدائل اللحوم النباتية: لماذا بروتين البازلاء؟
دعونا نستكشف لماذا أصبح بروتين البازلاء شائعًا جدًا، وما هي الأشكال التي يتوفر بها، وكيفية استخدام كل نوع، ولماذا نحبه أيضًا!
وصفات
-
شوربة لازانيا
المكونات لمدة 10 حصص: للحساء: 425 جرام طماطم مقطعة (معلبة) 30 جرام من مركز الطماطم 5 حبات طماطم مجففة بالشمس في الزيت (50 جم) 220 جرام (1 حزمة) من الطماطم...
-
مافن الكاكاو واللوز لعيد الحب
مكونات: بالنسبة للكعك: 100 جرام من خليط دقيق المافن والكعك الإسفنجي Bake-Free 50 جرام دقيق اللوز 60 جرام إريثريتول 40 جرام درجة حرارة الغرفة، زبادي جوز الهند خالي من السكر...
-
مرزبانية
مكونات: 100 جرام دقيق اللوز 60 جرام إريثريتول مطحون قليل من حمض الاسكوربيك 10 جرام زيت جوز الهند بضع قطرات من رائحة اللوز 30 جرام ماء تحضير: تُخلط المكونات، وتُمزج...
-
بسكويت القلب
المكونات لـ 21 قطعة: 125 جرام خليط دقيق البسكويت الحلو والمالح Bake-Free 4 جرام محلي 1:10 30 جرام من دقيق اللوز 20 جرام من زيت جوز الهند على شكل سائل...
-
بيتزا القلب
المكونات لمدة 4 حصص: للعجين: 200 جرام من خليط دقيق الخبز الرياضي الناعم الخالي من الكربوهيدرات وعالي البروتين Bake-Free 10 جرام للتسامي 30 جرام من دقيق اللوز 220 جرام ماء...
-
تويست الجوز مع المربى
مكونات: للعجين: 200 جرام من خليط دقيق الخبز الرياضي الناعم الخالي من الكربوهيدرات وعالي البروتين Bake-Free 10 جرام للتسامي 30 جرام من الجوز المطحون 220 جرام ماء دافئ نصف علبة...
-
كعكة الدونات
مكونات 200 جرام Bake-Free خبز - خليط دقيق الدونات 200 غرام من الماء الفاتر حوالي 40 درجة 36 جرام إريثريتول للخبز: زيت جوز الهند للكريم: 100 مل كريمة جوز الهند...
-
كعكة محلاة
مكونات: • 60 جرام خليط من الخبز المسطح المقلي Bake-Free خبز ودقيق الدونات• 11 جرام إريثريتول • 60 جرام ماء فاتر (40 درجة مئوية على الأقل) • زيت جوز الهند...
-
لازانيا السبانخ مسكربون
المكونات لمدة 8 حصص: للعجين: 1 حزمة سبانخ مجمدة (450 جرام) 110 جرام من خليط دقيق النودلز Bake-Free + 20 جرام لتحضير القاعدة ملح الهيمالايا, حبيبات الثوم لملء: 150 جرام...
-
باستا بالكريمة مع الخضر
مكونات: نصف حزمة من معكرونة البازلاء الخضراء من ميل آند فولكس 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 3 أكواب سبانخ صغيرة 1 كوب كريمة الأرز 0.5 كوب كاجو 1 حزمة بصل...
-
معكرونة الخرشوف
مكونات: نصف علبة من معكرونة الدخن من ميل آند فولكس 1 زجاجة خرشوف مشوي في زيت حار 1 فص ثوم 1 فلفل حار 1 ملعقة كبيرة من رقائق خميرة البيرة...
-
هلال الجوز التفاح
مكونات: للعجين: 250 جرام من خليط دقيق الخبز الرياضي الناعم Bake-Free من الكربوهيدرات وعالي البروتين + 10 جرام للتسامي 7 جرام محلي (1:10) 360 جرام ماء فاتر (40 درجة على...
-
براوني الفاصوليا السوداء
مكونات: 250 جرام فاصوليا سوداء (قياس جاف) 150 جرام من خليط دقيق المافن والكيك الإسفنجي Bake-Free 1 كيس من مسحوق الخبز (12 جرام) 170 جرام من التحلية 1:4 20 جرام...
