Gluten, Your Gut Barrier and Why We're 100% Gluten-Free
What is "leaky gut", what does gluten have to do with it, and who should really care? An honest look at what the science says – and how a fibre-rich,...
مدونة
عرض الكل-
-
Heritage Grains and Slow Carbs: Why Millet, Sorghum, Buckwheat and Quinoa Belong on Your Plate
Millet, sorghum, buckwheat and quinoa have fed people for thousands of years. Here is what makes their carbohydrates "slow", why that matters for steady energy and fullness, and what else...
-
يأتي معظم المعكرونة الخالية من الغلوتين في أوروبا من عدد قليل من المصانع. إليك كيف تسير الأمور فعليًا.
المصنعون المتعاقدون، وخطوط البثق المشتركة، والقوالب البرونزية، ومنحنى التجفيف على مدى 60 ساعة الذي تتجاهله معظم العلامات التجارية — دليل واضح ومباشر لكيفية صنع المعكرونة الخالية من الغلوتين فعلًا في...
-
اختبار الغلاية: كيف تستحقّ الشوربة مكانها في الكوب
داخل غرفة التذوق لدينا، يجب أن تصمد كل وصفة من Cupster أمام كوب خزفي بارد، وماء أقل قليلًا من درجة الغليان، ومؤقت مضبوط على ثلاث دقائق. إليك كيف يبدو هذا...
-
لقد نقلوا الحبوب الكاملة إلى قاعدة الهرم. أما نحن فلم ننقل المطحنة.
ميكلوش عن مشاهدة رسم بياني للإرشادات الغذائية يخفض تصنيف الحبوب الكاملة بين عشية وضحاها - والمرتين اللتين سمح فيهما لاتجاه بتغيير ما صنعناه، وندم على كلتيهما.
-
الإنزيم الذي يجعل دقيق البازلاء بطعم البازلاء
تلك النكهة الخضراء العشبية في دقيق البقوليات ليست بسبب البازلاء، بل بسبب إنزيم الليبوكسجيناز الذي يحوّل الدهون إلى هكسينال بمجرد ملامسة الماء. إليك الآلية والعوامل الأربعة (الحرارة، والحمض، ودرجة الحموضة،...
-
كيفية تناول الطعام جيدًا على ارتفاع 2,000 متر: دليل لتوضيب الأطعمة الخالية من الغلوتين للأكواخ والقطارات والرحلات الطويلة بالسيارة
الماء الساخن هو المعدّة الوحيدة في المطبخ التي يمكنك الاعتماد عليها تقريبًا في أي مكان - في كوخ جبلي، أو على متن قطار ليلي، أو في محطة خدمات على الطريق...
-
160 ميكرونًا: الرقم الذي يحدد ما إذا كانت فتاتك ستشعر بالرملية
القوام الرملي في الخَبز الخالي من الغلوتين نادرًا ما يكون خطأ الوصفة - بل هو بسبب حجم الجزيئات. إليك كيف يغيّر مدى نعومة الطحن امتصاص الماء، وملمس الفتات، وحتى مدى...
